二十四節氣—“春分”

節氣定義：

        春分，是“二十四節氣”之第四個節氣?！按悍终?，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”。一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。這時太陽黃經為0度，太陽的位置在赤道上方。歷書中記載“斗指壬為春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分，又當春之半，故名為春分。

        ”春分"通常特指太陽視黃經位于0°的時刻，在每年農歷二月十五前后（公歷約為3月19日~22日期間）。在時間段上也指太陽位于黃經0°和15°之間的位置，即從春分日起至清明日前的時段，公歷則大約是3月20日至4月5日之間。

        春分的這一天太陽直射地球赤道，南北半球季節相反，北半球是春分，在南半球來說就是秋分。

        北半球各地從冬至開始白晝越來越長，但是從春分開始白晝才比黑夜長。

氣候特征：

        俗話講：“春分麥起身，肥水要緊跟”。一場春雨一場暖，春雨過后忙耕田。春季大忙季節就要開始了，春管、春耕、春種即將進入繁忙階段。春分過后，越冬作物進入生長階段，要加強田間管理。由于氣溫回升快，需水量相對較大，農民朋友要加強蓄水保墑?！按悍蛀溒鹕?，一刻值千金”。

養生事項：

        現代醫學研究證明：人的生命在活動過程中，由于新陳代謝的不協調，可導致體內某些元素的不平衡狀態的出現，即有些元素的積累超量，有些元素的含量不足致使早衰和疾病的發生。而一些非感染性疾病都與人體元素平衡失調有關。如當前在世界上危害人類健康最大的心血管病和癌癥的產生，都與體內物質交換平衡失調密切相關，究其原因，無一不是陰陽失調之故。平衡保健理論研究認為，在人生不同的年齡段里，根據不同的生理特點，調整相應的飲食結構，補充必要的微量元素，維持體內各種元素的平衡，將會有益于我們人類健康。

預防：

        春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期，所謂"春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。"所以我國自古就有"春分風不小，要防痛深擾"的說法.

——易五更晨瀉

        第一，春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，于是陽虛的本質更易顯露出來，所以常發生五更瀉又叫雞鳴瀉，特點是餐泄，就是完谷不化的腹泄。

        第二，舌苔白，脈沉而弱，怕冷，腰以下發涼者可吃附子理中丸或金匱腎氣丸，以溫中扶陽。平時可常用干姜燉湯或吃干姜燉雞湯。

——易腹痛腹瀉

        第一，因春天風大，中醫認為風木克脾土，平素脾虛舌苔白好拉肚子的，更易出現腹痛腹瀉，其特點是腹痛明顯。

        第二，養生的辦法是大風天，少到戶外受風，可在醫生指導下服用理中丸。

        第三，春分前后，要防止受涼。

        第四，做菜多用干姜，因為干姜能溫中。

——易感冒、流涕

        春分時期風多、風大，易感冒流涕，養生要多到戶外鍛煉身體，增強免疫力。