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    二十四節氣——“夏至”

    時間:2021-06-21 作者:普天同創 閱讀:630

            晝晷已云極,宵漏自此長。北京時間6211132分迎來“夏至”節氣?!叭臻L之至,日影短至,至者,極也,故曰夏至”古人認為,它也是夏天的中點。

            中國古人將夏至分為三候:一候鹿角解,二候蟬始鳴,三候半夏生。夏至還是民間重要的傳統節日——“夏至節”。民間有祭神祀祖、消夏避伏、吃面條、食粽子等習俗。

            夏至到來,更需注重起居調養,以順應自然界陽盛陰衰的變化,宜晚睡早起。合理安排午休時間,一為避免炎熱之勢,二可恢復疲勞之感。每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施,不僅可以洗掉汗水、污垢,使皮膚清潔涼爽消暑防病,而且能起到鍛煉身體的目的。另外,夏日炎熱,腠理開泄,易受風寒濕邪侵襲,睡眠時不宜扇類送風,有空調的房間,室內外溫差不宜過大,更不宜夜晚露宿。

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